Svetovni dan duševnega zdravja, ki ga vsako leto obeležujemo 10. oktobra, poudarja pomen sodelovanja in povezovanja vseh v prizadevanjih za preprečevanje, prepoznavanje in zdravljenje duševnih težav in motenj ter krepitev dobrega duševnega zdravja vseh prebivalcev.
V letu, ki ga je Vlada RS razglasila za slovensko leto duševnega zdravja, so na Nacionalnem inštitutu za javno zdravje (NIJZ) v okviru programa za duševno zdravje mladih ponatisnili priročnik Kaj lahko naredim, da mi bo lažje.
Priročnik je hibrid med klasično knjigo in spletiščem #Tosemjaz, obogaten s QR kodami, ki mladega bralca vodijo do koristnih spletnih rubrik in zvočnih posnetkov – vodenih izkustvenih vaj za samopomoč. Mladostnike opogumlja in jim približa univerzalne veščine za lažji vsakdan.
DOSTOP DO PRIROČNIKA »KAJ LAHKO NAREDIM, DA MI BO LAŽJE?«: https://www.tosemjaz.net/prirocniki/kaj-lahko-naredim-da-mi-bo-lazje/
DOSTOP DO SPLETIŠČA #TO SEM JAZ: https://www.tosemjaz.net/
Dragi šolar, draga šolarka…
Kako si pa ti?
Si v redu? Se počutiš dobro?
Si zaskrbljen/a?
Si živčen/živčna in nemiren/nemirna?
Imaš občutek, da si preplavljen/a s skrbmi in težkimi mislimi?
Se težko sprostiš in odklopiš?
Doživljaš neprijetne telesne občutke, kot so napete mišice, omotica, pomanjkanje sape?
Če si v stiski in ne veš, kaj bi, ali doživljaš osamljenost, poišči oporo. Za pogovor se vedno lahko oglasiš v šolski svetovalni službi. https://www.os-vipava.si/kam-po-pomoc-v-stiski/
Tudi velike skrbi in najbolj zapletene situacije se lahko razrešijo.
»Na ravnih cestah ne postanemo spretni vozniki.« (Paolo Coelho)
